Question

中考孩子压力大怎么缓解压力？

Answer 1

关注家庭教育和心理健康，到家校讲堂回复100 领取家庭教育100问 希望我的回答能够帮助你。

一、平稳的亲子关系。中学生恰逢青春发育期自我认同快速进步环节，常因违逆父母意向而导致亲子互动矛盾。邻近中考，一部分父母想改进一下亲子关系，在孩子眼前表现得“更强些”。但保持良好的亲子关系并不是一朝一夕，反而是长期的累积。

当孩子遭遇中考而紧张苦恼时，父母不必以关注之名盲目闯进孩子的世界，以防造成亲子关系焦虑不安。如果孩子积极找父母闲聊，父母要义无反顾地相互配合，丰富多彩地聆听，并作出恰当的回复。

二、提醒孩子注意考场礼仪。在孩子参加中考之前，家长要提醒孩子关注考场礼仪问题，并指导准确姿态、不轻易走答案泄题的道路，不导致溢出情绪等。此外要及时给孩子表达爱和告诫，以鼓励孩子运用自己的努力，去挖掘智慧和本领。

三、家长应有积极的心态。临近中考孩子压力大，要让孩卖昌带子知道家长是支持他的，不要用急迫的态度和他“谈心”，不一定要逼迫孩子讲话，只需要默默陪着他。同时多给孩子信任和自由的空间，想要孩子有积极的心态，家长要以身作则，才能感染孩子。

一对情绪好性格开朗乐观的父母，对孩子的一生中芦有着至关迅旅重要的影响，这是孩子一生的财富，这个观点也说明了乐观积极心态的作用。

四、帮助青少年设定合理的期望。帮助青少年了解自己的内心需求、期望和信念，以便调整对自己的期待。跟孩子一起探讨设定合理的目标，避免过高或过低的期望。过高的期望可能会让孩子产生压力，而过低的期望可能让孩子缺乏动力。