Question

肥厚性心肌病患者不要饱食？

肥厚性心肌病患者不要饱食？

Answer 1

1.要养成膳食养生的好习惯，不要等饿了再吃饭，在感觉饿了之前就要吃饭。
因为在我们人体内，食物的消化吸收是有规律的，食物从口腔进入到消化吸收的过程是4~5个小时，然后再进入下一个进食、消化、吸收过程，这就是我们为什么要一日三餐周而复始的原因，它是维系我们的生命、保证我们身体健康的源泉。
2.在吃饭的时候，不要吃的过量，八分饱即可。
按食物的消化规律，每日三餐，两餐之间适当加一些零食、水果即可。如果吃的过饱，会增加肠胃负担，使血液集中到肠胃，使心、脑等重要器官相对呈缺血状态。
3.如果实在掌握不了吃八分饱的准确量，介绍一个最简单的方法：就是在吃饭的时候，吃到还没有饱，还有一点饿的感觉时，就离开饭桌。这就叫做“饱中饥，饥中饱”。因为我们在吃饭的时候达不到细嚼慢咽的程度，每口饭在口腔里也达不到咀嚼20-30次，我们的大脑收到吃饱信息总要比胃发出的信息迟缓。如果进食的速度过快，胃部的信息没有发给大脑，食物又进来了，等大脑感觉到有饱腹感的时候，胃就已经吃撑了。
4.“饱则伤肺，饥则伤气”。
如果吃的过饱，部分血液都集中到肠胃，其他重要器官会相应地出现缺血状况，肺也会由于缺血影响正常工作，有损于肺功能；如果饿了不及时补充食物，机体就会缺少能量，为了不影响机体的正常运转，大脑就会下令动用我们体内的储备能量，来维持身体正常运转，这样就会有损我们的元气。
5.“若食饱，不得便卧，即生百病”。
如果吃饱了，不要立即睡觉，这样会导致各种疾病的发生。俗话说，饿了发晕，饱了发困。我们很多人都会有吃饱饭发困的感觉。如果饭后马上睡觉，所吃食物产生的能量消化不了就会转化成脂肪，堆积在体内导致肥胖，而肥胖又是高血压、冠心病、动脉粥样硬化、肥厚性心肌病发病的根本原因。