Question

薏苡仁的功效与作用

Answer 1

1、药用

薏仁利水消肿，清热利湿，健脾解毒。生活中肝火过旺的人，可以适当吃一点薏米，对身体很有帮助。
2、美容养颜

薏米含有丰富的维生素e，经常食用可以使皮肤更加白嫩，减少皱纹，消除脸上的斑点。长期食用还可以淡化黑色素的沉着，滋润肌肤。
3、养护头发

头发也需要大量的营养。薏仁能提供头发所需的营养，使头发更加柔顺顺滑，有效防止白发和脱发。
4、促进新陈代谢

薏仁可以排除体内毒素，促进体内血液和水分的代谢，促进肠胃蠕动，使肠道更加通畅。有助排便，预防肠道疾病。
5、降血脂

薏苡仁中含有大量的纤维，通过吸收胆盐使肠道脂肪的吸收率变差，可以达到降血脂、降血糖的效果。