适合校园做的健身运动有些什么？
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跳绳，是一种非常有效的有氧运动。跳绳每半小时可以消耗热量四百卡。跳绳也是一项健美运动，对人体的协调性和姿态调整都有很大的帮助。
然而，跳绳虽好，但也不能过度运动，一定要把握好次与量。跳绳运动每周最好不少于四次，但也尽量不超过六次。每次运动时间控制在一个小时左右。
然而，跳绳虽好，但也不能过度运动，一定要把握好次与量。跳绳运动每周最好不少于四次，但也尽量不超过六次。每次运动时间控制在一个小时左右。
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慢跑。瑜伽。。。。
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