Question

眼疲劳怎么治疗

有什么食疗的方法能治疗眼疲劳的吗？

Answer 1

眼疲劳的原因及预防：连续用眼时间过长，劳、逸失调，应学会正确休息方法。

用眼环境照启蠢陪明不足、或太强(使视色素消耗过多过快)。

近用眼距离档悉过近(小于30厘米)，连续时间过长。应在读书写字近用眼工作学习时，尽量控制好近用眼距离，采用合适的近用眼镜，减轻疲劳，预防近视的产生和发展。

睡眠不足，引起视色素不足。应保证必要的睡眠时间(视色素的合成需要暗环境)。

缓解眼疲劳的方法：
快速眨眼 深呼吸。吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。

瞅鼻尖 深呼吸。吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。

按压穴位 闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，悄蠢方向是从鼻子往太阳穴进行。

灯光治疗 眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。

热敷冷冰交替治疗 先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。

Answer 2

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Answer 3

可以远眺、看绿色植物键型桐等能够让眼睛放松的的事物；也可以冷水冲洗一下脸部，做做眼睛保健操，平租衡时用菊花、枸杞、决明稿坦子泡水喝，每周吃一两次羊肝等富含维生素A类的食物。尽量不要用滴眼液，因为多少还是有一定的副作用的。利用自然的方法保护自己。