怎样练出胸肌？
我很瘦、瘦的人能练出胸肌吗？没有什么器材！如果可以的话大概多长时间见效？该做些什么运动？谢谢大家...
我很瘦、瘦的人能练出胸肌吗？没有什么器材！如果可以的话大概多长时间见效？该做些什么运动？谢谢大家
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12个回答
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虎卧撑。可以分成三种。就是两掌之间的距离和肩比，同宽，小和大这三种。可以全面练出胸肌。
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胸肌就是胸部的肌肉，由左右两部分构成，又称胸大肌。胸大肌通常称为胸肌，成扇型。位于胸廓的前上部。
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不一定用器材，用桶装水也可以练，掌上压等等
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俯卧撑可以练胸肌，一起看看要注意什么吧！
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俯卧撑 效果很明显的啊
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