晚饭吃什么好？
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俗话说：早饭自己吃，中饭和朋友一起吃，晚饭送给敌人吃。
还有一句说法是：早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少。
所以晚饭最好吃清淡一点的食品，避免油腻或口味过重的食品。稀饭、面条都是不错的选择，多吃点青菜水果，喝点青菜豆腐或萝卜之类炖的汤。实际上晚饭只要稍微吃点东西就可以了。当然也千万别什么都不吃，那样对胃反而不好。
还有一句说法是：早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少。
所以晚饭最好吃清淡一点的食品，避免油腻或口味过重的食品。稀饭、面条都是不错的选择，多吃点青菜水果，喝点青菜豆腐或萝卜之类炖的汤。实际上晚饭只要稍微吃点东西就可以了。当然也千万别什么都不吃，那样对胃反而不好。
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晚上不要吃的太多，7-8分饱就可以，可以喝一些粥，都放一些豆类，荞麦，薏仁米都很有营养，肉少吃，可以多拌一些菜
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多吃蔬菜水果 晚上少吃肉，另外7点前吃饭~
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