Question

一天什么是候喝牛奶最好?一天该喝多少牛奶呢?

Answer 1

2次，一早一晚
早上一定要喝。晚上喝热牛奶有助于改善睡眠
大概一次一碗，半斤就差不多了。500g的袋装奶差不多。最好打鲜奶喝。很多居民区有。

Answer 2

早餐喝一杯，可以补充蛋白质和几种微量元素
还有晨起空腹喝奶不宜，记得吃些东西。
晚上喝可以助睡眠。
一天喝200-250ML 比较适宜，
一定要注意量，酪蛋白摄入过多也是不好的。
其余请看参考资料

Answer 3

中午或晚上喝，就注意几点，一个是别空腹喝，一个是别在拉肚子的时候，还有牛奶虽然不一定要喝热的（适个人情况而定的）但最好别喝冰牛奶（冰箱拿出后，放置常温下20分钟后喝）！！

Answer 4

早上在吃了一些碳水化合物之后再喝牛奶比较好，250mL就好了，晚上也可以喝，有助于睡眠，不过可能会胖。

Answer 5

什么时候最好也别喝，喝豆奶最好了。但是喝豆奶，也不能空腹喝，不嫩跟鸡蛋一起吃。祝你健康。

Answer 6

晚上睡前半小时可以喝一杯，促进睡眠；早上也可以喝一杯，增加营养。