Question

健康减肥的方法是什么？

Answer 1

Answer 2

健康减肥方法是什么呀,我教你一个减肥的好方法：
①每天坚持1小时的运动；
②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食；
③宵夜不是非常饿的时候也不要吃；
④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点；
⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多；
⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱；
⑦多运动,可以去学习瑜珈；
⑧吃饭之前可以喝些水,减少胃的容量；
只要你做到了这些就可以减肥了，祝你减肥成功!!!!

Answer 3

不能暴饮暴食，一天多餐，每餐要少吃，细嚼慢咽，多喝水，每天做适量的运动，多步行。注意肉类和面粉类分开吃。注意营养搭配。你能痩的

Answer 4

每天坚持走路可以瘦腿，做有氧运动

Answer 5

运动啊，这是最没有副作用的减肥了