Question

我的手腕很小,怎样才能让自己的手腕变粗？

Answer 1

脾主肌肉
脾脏不好会消化不好
会引起肌肉萎缩
还会引起腿部水肿

有些人是怎么锻炼也不会长肉的
因为你消化不好
营养吸收不了
怎么锻炼也没有用
甚至会更加消瘦

所以建议你多吃点养肠胃的食物
是食物不要药物
还要靠你自己长期坚持
多吃些粘乎乎的
如粥 山药 蘑菇 木耳之类的
这些比较好弄点 也容易买到

Answer 2

多锻炼，举哑铃。