Question

减肥吃什么

这是我平时可以吃到的（找不到更好的了）
早餐：豆浆、绿豆粥、白包、蛋糕、香肠、炒面炒粉炒米线、汤白面
午餐：米饭、面条、各类菜肴
晚餐同上

我那些可以吃的？

Answer 1

哇嘞嘞，MM爱吃面啊，我也爱吃，吃完后就肥死了，把面去掉吧，宁愿吃白米饭了。要减肥的话，晚餐少吃吧。中午8分饱，晚上4分饱好了，我个人是晚上不吃的，连水果都不吃。
看了下亲的食谱，好几样都是没营养又热量高的哦。早上其实就鸡蛋牛奶或豆浆，早上可以吃点面，最重要是吃饱吃营养，午餐要吃饭的话就多吃菜吧，不吃饭的话就菜肉都可以随便吃了，如果有肉汤的话，建议吃肉不喝汤，肉汤都很肥的，菜汤可以随便喝了。

Answer 2

吃黄瓜少吃肉也可以吃肉

Answer 3

我3个月瘦了12斤

要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的

减肥最重要的是2点

1，不吃油

吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾

2，运动

有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪！！！！！

祝你健康 苗条 靓丽！

Answer 4

含纤维多的食物吧
多吃水果...
其实运动才是王道

Answer 5

吃无害食品和粥类食品