Question

为什么晚上睡觉做梦会感觉特别累，早上又醒不来

有时候早上醒来会记得做的梦，精神特不好，不做梦好像没睡着一样，而且每天都会做梦呢，感觉好累啊，请各位帮忙一下，有没有解决的办法？谢谢！

Answer 1

　　多梦由许多原在引起,1,你工作和学习是否有很大压力(或事业上不顺心) 2,是否长期喝酒.3,晚饭后是否经常喝浓茶和咖啡.4，与家人、同事、领导是否关系紧张。5，是否经常与同事在外有夜生活。6，是否经常熬夜。7，是否经常用脑看过度（打麻将太久，上网时间太长，看书时间太晚，看电视过多）。8，是否经常坐办公室，缺乏锻炼。9，生尖是否有规律。10，情绪、心情是否长期压抑、悲观。这些原因均会引起多梦，如果你有以上情形，你要尽量克服、改正。经这样1-2月的调理，多梦消失，那你的多梦是由于以上原因引起，不属病态，也不需治疗，以后尽量避免以上那些情形就行了。
　　如果经以上1—2月的调理，你的多梦毫无好转，那你的多梦要考虑是由于脑供血不足引起的，这种情况，建议你到附近诊所多测几次血压（因为脑供血不足问题多出在血压上），如果血压正常，再到医院验下血脂、血糖，血常规（排除贫血），如果都正常，再作个脑部多普勒检查（检查脑部血流情况），基本会得出明确诊断。
　　只有得出明确诊断（找出病因）治疗才会有效果，否则一切治疗都是盲目的。建议你今后要适当锻炼，适当锻炼会使心加跳，血管适度收缩，血液流速加快，器官血流量增加（脑血流量增加），会减轻脑供血不足多梦的症状。另外，锻炼稍感疲倦有利入睡，减少作梦。运动量应由小到大，循序渐进，不要操之过急。运动量不要过大，有点累的感觉就行（出点毛毛汗），而且自已要承受是了，不要产生较重的不适的感觉。运动量亦不要过小，一点累的感觉也没有，达不到锻炼的目的。但愿我的回答对你有所帮助！

Answer 2

1.呼吸系统疾病，比如鼻炎或者支气管炎。
2.神经过度紧张，即便睡着也处于紧张状态。
建议健康饮食，放松心情，控制吸烟，睡觉前关闭手机。尽量22:30之间上床睡觉，睡前热水泡脚。希望能对你有所帮助。

Answer 3

每天晚上做梦.也许也有可能是神经衰弱引起的.吃点安神补脑液.也可能是身体太虚.要吃点六味地黄丸. 《每天做梦你肯定会感觉累了.因为虽然你人在休息，但是你大脑在工作》

Answer 4

是不是觉睡多了啊，平时不爱运动，老是瞎想啊

安排好合理的时间，适当的运动，积极参加社会活动