我身高180以上体重96公斤要减肥多少
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180的个头，估计是个男生了
你算一下BMI就好了，体重（公斤）除以身高（米）的平方
比如你180,96kg，那就是96/（1.8）^2=29.6
然后BMI23以下是正常体重（当然BMI也有个下限，太低了就太瘦了也不好，不过您要减肥跟您没关系了就）。大于23算超重，大于30就是严重的肥胖了。
所以您可以按BMI=23为目标，还是假设您一米八，那么体重上限就是23*1.8*1.8=74.5kg
所以您大约需要减40斤的样子。
当然这个前提是您平时不健身，因为一身肌肉的人BMI算出来也很大，所以BMI<23的标准主要针对的是普通人啦。
另外还有就是，测体重不如测体脂率。15%以下能看到马甲线，10%以下能看见分块的腹肌
你算一下BMI就好了，体重（公斤）除以身高（米）的平方
比如你180,96kg，那就是96/（1.8）^2=29.6
然后BMI23以下是正常体重（当然BMI也有个下限，太低了就太瘦了也不好，不过您要减肥跟您没关系了就）。大于23算超重，大于30就是严重的肥胖了。
所以您可以按BMI=23为目标，还是假设您一米八，那么体重上限就是23*1.8*1.8=74.5kg
所以您大约需要减40斤的样子。
当然这个前提是您平时不健身，因为一身肌肉的人BMI算出来也很大，所以BMI<23的标准主要针对的是普通人啦。
另外还有就是，测体重不如测体脂率。15%以下能看到马甲线，10%以下能看见分块的腹肌
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需要减的，不能超过150斤
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到150/160最好
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要看你想减到几斤？
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95公斤，减肥的话需要多久？
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