Question

肠胃不好，总是消化不良怎么办？有什么办法可以改善的？

Answer 1

有了胃病应该注意以下方面：1、配合医生对症下药，选择适合自己的胃药（自己要注意观察什么药服用后效果好的，药价也不贵）。2、饮食：少食多餐，细嚼慢咽。食用容易消化、细软的鱼类、肉类、菌类、新鲜蔬菜、水果等食物，不食高脂肪的、生、冷、硬、辣等刺激性食物。特别是胃胀、腹胀的要少食产气的食物（例甜食、薯类、豆类等）。3、锻炼：根据自己的年龄和体力，适当锻炼，帮助肠胃蠕动，促进消化吸收。4、精神：工作、生活方面不要过度劳累、辛苦，保证良好的睡眠。遇事不急躁，发火，注意及时调整自我心态（善于与人沟通、交谈、倾诉，可以起到释放作用），经常参加一些集体或娱乐活动，可以起到放松精神、提高肠胃的消化吸收功能。5、注意保暖，天气冷暖变化要及时增添衣服，特别是胃部的保暖，不要受凉。要想彻底治疗胃病必需长期坚持，逐步增强自身的抵抗力和免疫力，大多数都会达到满意效果的。

Answer 2

用餐前先喝杯水，过15分钟再用餐

Answer 3

常按摸足三里