Question

想吃胖一点

想吃胖一点为什么每天都吃很多饭，就是吃不胖，真的很想吃胖点急！

Answer 1

有人欲瘦不得，喝凉水都长肉。但也有人欲胖不得，吃啥都不怕。

肉，真实神奇的玩意

那，我们如何正确科学的胖呢？
*吃
这是最经典的胖法。一日三餐摄入高能量食物，只要不做剧烈运动，年龄大于25, 胖是早晚的事。
-注意，这样做会增加患糖尿病和口腔疾病的危险。

*健身
难道你只想长肥肉吗？这是个不错的选择！健康环保。一方面又吃了很多，一方面有益健康，最重要的是在一定程度上涨了肌肉啊有木有（如果是女性，若不是刻意训练，肌肉会不怎么明显）

* 大门不出，二门不迈
这也是一种胖法。旨在积累！

注意！
- 会比较慢
- 可能会导致骨骼问题，以及增加患皮肤病和鼻炎的危险

* 我做了很多，但仍然不胖？
-遗传因素不可小视。
的确，有人天生丽质，有人天生肥

*的确涨称了，但看起来不胖？
- 这样的同学要注意了。因为你很可能在内脏积累了脂肪。

喝酒会在一定程度上发胖,但强烈反对
*因为喝酒涨质量的原理
-酒精会使脂肪在心血管内沉积。
-长期酗酒无度就会导致心血管疾病

总之，胖瘦是如何不重要，重要的是健康！胖的健康，瘦的灵活！

不要刻意的去改变，遗传是关键。

追问

？？

追答

还有什么问题

追问

想吃胖

方法？

追答

吃...

* 加强能量摄入，不让能量输出。就是馒头也会变成肥肉。

* 吃饭时喝水
-这样有助于食物吸收
-但这不代表往米饭里倒汤。

附:高能量食物
*糖
*肥肉
*方便面
*巧克力
*花生
*芝麻(大量)
*动物内脏 (心肝胃肾)
*猪蹄
*羊肠
*东坡肉
*鱼肝油
*鸡蛋灌饼
*各种小零食
* 等等

-注意
该吃得吃。有些食物会令人上瘾，适可而止！

Answer 2

吃的多胖不起来说明肠胃微吸收不好！一般建议调理脾胃后自然就会胖起来了？

追问

方法？

追答

每天六点起床，做半个小时晨练后休息十分钟进食早饭（要营养），条件允许饭后可以小睡30分钟，午饭后要午睡，晚饭都要营养吃，不能暴饮暴食