Question

一个月瘦7斤可能吗?

我现在162cm,107斤要在1月份瘦到100斤不想绝食也不喜欢运动.就是不吃甜食油炸等就一天三餐吃素.晚上保证睡眠,不吃减肥药,还有1个多月时间瘦7斤,可能不?

Answer 1

减肥的方法有很多,通常分为运动减肥和药物减肥.
要最快减肥就是药物减肥法,药物减肥的效果比较明显
减肥最快。但是选择减肥的产品要慎重,比较多的减肥产品添加了化学成分,
同时很多是通过排水而减轻体重的,停用后可能会反弹.
最科学的减肥方法是合适的饮食加上适量的运动,既不会影响身体营养的吸收,同时能通过运动带走热量.有时间就多运动,配合合适的饮食,适当

的休息,可以跑步,蛙跳,仰卧起坐,
两头起等等,但要在运动后做做放松运动,放松一下肌肉防止肌肉过硬,按摩穴位洗个热水澡,有效促进血液循环,这样就不会觉得很累,
又可以要放松身心.饮食应该清淡,绿色食物为主必要时可用服用一些减肥茶或一些减肥的保健品,这里给你介绍玄米苦瓜荷叶。
这个是燃烧脂肪和阻止脂肪再生，来打到体内脂肪平衡的。你可以到网上搜一下.给自己一个良好的生活环境,定个减肥的计划,只要坚持,有恒
心一定会如您所愿的.

Answer 2

建议你 早餐多吃 午餐吃出质量 晚餐就吃苹果 晚上9点后什么都不吃不喝 每天走路 中速 30分钟到1个小时之间 应该是可以瘦下来的

Answer 3

可能，少吃多运动

Answer 4

吃水煮蔬菜，可以的，我试过一周晚饭吃水煮蔬菜，其他不变，一周轻了4斤

Answer 5

没有，对身体伤害很大的，可能有后遗症。