Question

怎么减肥才健康

Answer 1

这样做让你健康减肥

Answer 2

把自己的主食量减少到以前的一半

Answer 3

各位宝宝们，私信有点多，我抽空都会回复完的，谢谢大家

Answer 4

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。

Answer 5

补脾胃气减肥才健康。因中医讲脾主肉，人的肌肉胖瘦是归脾管的，肥胖就是脾虚不运化所致。只有把脾胃气补足了才能把体内的垃圾运出去才能减肥，这才是最健康最科学的减肥方法。