Question

吃什么最能美白

Answer 1

你知道吃什么食物可以美白吗？

Answer 2

美白食物一：
番茄：这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
美白食物二：
柠檬
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
美白食物三：
鱼类
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白，鱼类含有丰富的蛋白质。

Answer 3

一、少食富含酪氨酸的食物如马铃薯、红薯等。因为酪氨酸是黑色素的基础物质，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。
二、多摄入富含维生素C的食物如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。维生素C可以阻断黑色素的形成。
三、注意摄入富含维生素E的食物如卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。维生素E在人体内一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。

Answer 4

牛奶，鸡蛋，PS：美白是需要多方面措施的。

Answer 5

吃什么水果可以美白？