吸烟的坏处
1、对心脑血管的影响
吸烟是高血压、冠心病等心脑血管疾病的重要诱因，统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。
烟雾中的尼古丁和一氧化碳是公认的有害物，吸烟会对血管内皮细胞造成损伤，引起胆固醇的升高，从而导致周围血管及冠状动脉收缩，造成心肌缺氧。所以有心血管疾病的吸烟者更易发生心律不齐，发生猝死的危险性增高。
2、对呼吸道的影响
吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一，吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2～4倍，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难，即使年轻的无症状的吸烟者也会出现轻度的肺功能减退。
3、致癌作用
与吸烟具有最直接关系的癌症非肺癌莫属了，有研究表明，如果每日吸烟35支以上，则患肺癌的概率要比不吸烟者高45倍。吸烟可降低自然杀伤细胞的活性，从而削弱机体对肿瘤细胞生长的监视、杀伤和清除功能，这就进一步解释了为何吸烟是多种癌症发生的高危因素。
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扩展资料：
戒烟方法
1、改变习惯法：把饭后一支烟改成固定散步时间；手痒想拿烟时，可用笔替代日常持烟习惯；不喝刺激性饮料，改喝果汁等。
2、环境作用法：大部分时间待在不准吸烟的公共场合；减少参加聚会和宴席的次数；和烟瘾很重的人保持距离。
3、转移注意力法：忍不住烟瘾时，可洗热水浴；或打开窗户呼吸新鲜空气、看绿草红花；做运动，例如跳健身操，出一身汗；泡一杯平常喜欢喝的香茶或花草茶。
4、厌恶法：用烟丝泡水，看到那一杯恶心的液体，也能坚定你戒烟的决心；每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟；看被香烟摧残的肺部图片。
参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2017/1013/c371273-30828445.html"target="_blank"title="人民网-吸烟会带来哪些危害？">人民网-吸烟会带来哪些危害？
参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2017/0222/c172848-29749151.html"target="_blank"title="人民网-男人戒烟必知的六步骤戒烟的五种小妙招">人民网-男人戒烟必知的六步骤戒烟的五种小妙招
调查还发现，吸烟对于致癌有一定的关系，不同的吸烟方式能决定肺的表面接触致癌物程度的高低，从而对诱发某些种类的肺癌起到促进作用。研究表明，只要你吸烟，危害性是一样的。
世界卫生组织上海健康教育促进合作中心实验基地戴龙瑞教授认为，美国专家这个观点是正确的，低焦油含量香烟与加了过滤嘴香烟一样，仅仅减少了一些尼古丁等有害物质的比例，但并不能减少对人体的危害。
纸烟中含有3，4－苯并芘致癌物，它须经过体内芳香烃羟化酶作用转化才有其活性，该酶的多少决定了致癌的强弱，而这种酶的多少与遗传有一定关系，因此，有家族史的人更应该尽早戒烟，因为吸烟人在戒烟后10年内都有发生肺癌的可能。
抽烟对身体的危害程度和基因有关
美国医学界最近研究发现，抽烟对身体会造成多大的伤害，可能和基因有关，如果孕妇缺乏预防烟害的基因，新生儿体重不足的情况，最为严重。
波士顿大学医学院发表的报告指出，人体有两个基因和抽烟所引发的化学反应有关，其中一个可以预防抽烟造成的伤害，另一个则是强化伤害。
这项研究对700名新生儿进行调查显示，新生儿母亲如果拥有强化抽烟伤害的基因，而缺乏预防伤害的基因，新生儿体重不足的情况最为严重，平均减少1360克，早产5周。
美国每年有超过30万名婴儿出生体重不足，也就是体重低于五磅八盎司（2500公克），出生体重过轻是造成新生儿死亡，以及新生儿不健全的主因，可能引发各种婴儿疾病。不过医师却反对孕妇筛检基因，原因是新生儿体重不足是很复杂的情况，导致这种结果的环境风险因素还有基因因素太多了。
附一个小学生的看法：今天，我一回到家。只见里面被烟雾笼罩着，害得我又咳嗽，又胸闷，一看，原来是爸爸又抽烟了，这烟灰缸里，啊！有八个烟头了，这给我和妈妈的健康带来了威胁。于是我对爸爸的抽烟数量，进行调查、分析，其目的是希望引起每个吸烟者的重视，让我们在清洁的空气中成长。 一、调查统计： 我爸爸每天抽烟的数量，据调查10月1日-10月5日数据如下。 10月1日：八个烟头。 10月2日：六个烟头。 10月3日：四个烟头。 10月4日：九个烟头。 10月5日：四个烟头。 二、实验过程： 将一只麻雀放入笼中，关上门，用烟熏它。 二分钟后：麻雀开始乱叫。 八分钟后：麻雀开始一边咳嗽一边跳。 十分钟后：麻雀开始烦躁不安，在龙里上下飞，用头撞笼子，想飞出去。 三、资料查询： 人们在吸烟的过程中，因香烟在燃烧的过程会大量放出一种有害物质，会刺激和损害人的肝和肺，对人体健康造成很大的危害。 香烟里的有害成份尼古丁会影响你的肺，使你不能正常呼吸，还会影响你的肝，会肝硬化，口干舌燥。 四、我的观点： 爱抽烟的人，为了你和他人的身体健康，请戒烟吧！
你的肺整个纤维化的 拍出来的片子像木头一样 根本就没有活性 第二个呢 就是心血管 抽烟会导致心血管堵塞 第三个是 抽烟会让你变得麻木 有依赖性 甚至很多人会抖 控制不了自己的身体 会引发胃溃疡 生殖系统不孕不育
吸烟不光会引起气道的损害还会引发心脑血管疾病，肺肿瘤等等，吸烟人群肺功能下降快20%到30%，什么时候戒烟对身体都是好的。
