怎样把肩膀练宽
我想请问如何用哑铃把肩膀练宽我不仅想要肩膀宽而且要很厚重的那样请问应该怎么锻炼？另外俯卧撑可以使肩膀变宽厚吗？...
我想请问 如何用哑铃把肩膀练宽 我不仅想要肩膀宽 而且要很厚重的那样 请问应该怎么锻炼？ 另外 俯卧撑可以使肩膀变宽厚吗？
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27个回答
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做申展运动吧走路抬头挺雄,…在把雄肌练起来,就更好了
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可以做引体先上，举杠铃，俯卧撑等
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去健身房 有专业的教练
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简单的肩部训练计划，一起来练习！
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如何把肩膀练宽？教你一个哑铃动作，打造饱满三角肌，穿衣更挺拔
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