早餐吃什么最有营养
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先来五片粗粮面包，或者两个小包子，一盒酸奶，一个大苹果。。。足矣
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说早餐是一天中最重要的一餐一点也不为过，最合理的早餐是蛋白质搭配淀粉类食物一起吃，简单说呢，就是稀饭可以配上包子馒头和鸡蛋一起吃或是牛奶配面包啦！！
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豆浆或稀饭加上面包之类的谷物等
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吃粥最有营养，如果再加些蔬菜就更好了，知道自己需要什么营养，就偏重哪类的蔬菜投放，但要注意投放的量噢！
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