Question

天天都心情不好，很烦恼、心里好难受，感觉没人都讨厌我。我很难受怎么办啊？！

Answer 1

首先要去思考，为什么自己会觉得所有人都在讨厌自己。因为不去思考这个问题的话，这个问题就会一直萦绕在自己心上。一般来说，不存在所有人都会讨厌自己的情况，因为这个世界上有各种各样的人，各种各样的事物在使徒与我们产生链接。

那么我们会觉得所有人都在讨厌自己，这也是有原因的。原因在于，我们生活在世界上总是会凭借自己的经验和理解去了解别人。我们相信自己的判断。这使得我们缺少了与他人产生链接的机会。这样的理解是片面的，与其去认为别人在讨厌自己，不如问一问别人，这件事为何这么做，为何让我感受到了伤害。这样就建立了与他人的沟通。也许事实上，互相之间都存在着误解。

因为伤害是相互的，没有人在伤害别人的同时自己不受到伤害的。

另一方面，由于我们生活在世界上，总是企图从他人身上获得对自己的评价，和赞赏。我们希望获得认可和赞同。然而实际上，我们忽略了一件事情，赞赏和认同都是自己给予自己的，如果我们企图从他人身上获得，那除了有时会有短暂的快乐以外，大多数时候获得的都是痛苦的不理想答案。

而在一般情况下看来，这瞬间的快乐似乎是甜蜜的，人们往往会忽略恒久痛苦的追寻过程。

所以，当自己爱自己时，别人是否讨厌也已无关紧要了。

Answer 2

去做有意义的事，找正能量的朋友聊天

Answer 3

努力调整自己心态。

Answer 4

吃点定心丸。

Answer 5

到临终关怀的病房看一看。你的心情一定会好。难受到极致就是幸福。活着就是王道。