Question

高血压应吃些什么

Answer 1

　　对于服药您要完全听从医生的建议。但是对于日常饮食,下面的生活知识与建议,会帮助您了解更多的辅助高血压治疗的饮食习惯,将药物治疗与您的健康饮食有效地结合起来。
　　少盐

　　食盐的成分是氯化钠,而钠的摄入量与高血压成正比,因而过量食盐在我们的食谱中是应该避免的。世界卫生组织在高血压预防措施中建议,每人每日摄盐量在6克以下。

　　看不见的盐

　　盐罐里的盐,我们都认识。但您是否能够认清生活中大量“看不见的盐”呢?我们摄入的盐有三个来源,即食物自身含的盐份,烹调时所放的调料以及食品加工过程中添加的盐。所以,您千万不要以为做饭时的食盐少了,您每日所摄入的盐就少了。

　　对于以下这些“看不见的盐”您一定要注意:

　　味精、酱油、番茄酱、芥茉等调味品

　　咸菜、酱菜等腌制品

　　香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食

　　冰冻食品、罐头食品及方便快餐等

　　甜品、零食、冰激凌、饮料等含钠盐也很高

　　多吃蔬菜水果

　　蔬菜水果里面含有我们人体必需的维生素和矿物质,如维生素B2、维生素C和E以及铁、锌、钙等等,这些成分可是促进您健康的好帮手。它们可以降低血压,降低血中胆固醇浓度,降低中风,避免急性心肌梗死和猝死等心脑血管病意外的发生

Answer 2

高血压 你可以试试中药的高血压康复汤啊。效果很好的，我朋友高血压吃了这个药好了很多，以前头晕、失眠的毛病改善了很多，现在血压值也正常了，挺好的，你试试

Answer 3

高血压是拖出来的，1种叶子泡水，平稳血压，头不晕失眠少！