蔬菜和水果有无本质区别?我们平常是如何区分它们的?
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水果和蔬菜的本质区别是,水果多指植物的果实,而蔬菜多指一株完整的植物。另外还有一种区别,那就是,水果一般指在传统做法下,不能下锅蒸煮炒炸炖焖爆烘烤的植物果实。
应该没有绝对的区别。
我想,它们的区别应该不是在于植物的器官,而是吃法。在香港等地方,水果又被称作生果,可见,水果是生吃的,而在现代社会,除了沙拉很少有生吃蔬菜的,蔬菜一般是煮熟了吃。甘蔗不能被称为水果吧,虽然水果不都是植物的果实,比如草莓是肉质花托,银杏是种子,但它们的外形确实像果子。
水果和蔬菜的本质区别是,水果多指植物的果实,而蔬菜多指一株完整的植物。另外还有一种区别,那就是,水果一般指在传统做法下,不能下锅蒸煮炒炸炖焖爆烘烤的植物果实。
应该没有绝对的区别。
我想,它们的区别应该不是在于植物的器官,而是吃法。在香港等地方,水果又被称作生果,可见,水果是生吃的,而在现代社会,除了沙拉很少有生吃蔬菜的,蔬菜一般是煮熟了吃。甘蔗不能被称为水果吧,虽然水果不都是植物的果实,比如草莓是肉质花托,银杏是种子,但它们的外形确实像果子。
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其实蔬菜和水果有著本质的区别。在植物学上,蔬菜是泛指一株植物的不同部分;而水果则是指一棵植物中带有种籽的植物器官。蔬菜中的纤维素,以及维生素C、钙、磷、镁含量丰富,它是人体维持生命和生长的主要营养来源。而大多数的水果,虽然含有维生素,但其所含的碳水化合物大多由葡萄糖、果糖和蔗糖一类的单糖和双糖组成。
正因为如此,水果都带有一定的甜味而大多数蔬菜却都是淡味的,也正因为如此,蔬菜中所含的卡路里要比水果少得多。如是为减肥考虑,不吃蔬菜,多吃水果,其效果适得其反。
水果中很少含有维生素,而多种纤维素的摄入可帮助人体预防便秘及消化道疾病,还有预防多种癌症功效。另外,多种蔬菜搭配主食吃,不仅可以增加消化液的分泌,促进食欲,还可以大大提高营养的吸收。
另
1、 蔬菜中含有多种营养成分,其主要要营养特点如下:1)水分—新鲜蔬菜的含水量在90%以上,它是蔬菜鲜嫩程度的标志。2)维生素—绿色、橙色蔬菜中含有较多的胡萝卜素、维生素c、核黄素及叶酸。3)无机盐—蔬菜是无机盐的重要来源。绿色蔬菜含量最为丰富。4)食物纤维—各种蔬菜都含有,它有促进肠道蠕动、降低胆固醇和改善糖代谢等作用。
2、 水果类的营养价值近似蔬菜,但所含无机盐和维生素不及蔬菜,其特点为:1)各种鲜水果都含有维生素c,因其多生吃,故损失较少。2)水果中的纤维素、果胶是天然的缓泻剂。3)水果具有芬芳的果味,鲜艳的色彩能促进食欲。4)水果含有较多的钠、钾、镁等元素,合成碱性食物。
正因为如此,水果都带有一定的甜味而大多数蔬菜却都是淡味的,也正因为如此,蔬菜中所含的卡路里要比水果少得多。如是为减肥考虑,不吃蔬菜,多吃水果,其效果适得其反。
水果中很少含有维生素,而多种纤维素的摄入可帮助人体预防便秘及消化道疾病,还有预防多种癌症功效。另外,多种蔬菜搭配主食吃,不仅可以增加消化液的分泌,促进食欲,还可以大大提高营养的吸收。
另
1、 蔬菜中含有多种营养成分,其主要要营养特点如下:1)水分—新鲜蔬菜的含水量在90%以上,它是蔬菜鲜嫩程度的标志。2)维生素—绿色、橙色蔬菜中含有较多的胡萝卜素、维生素c、核黄素及叶酸。3)无机盐—蔬菜是无机盐的重要来源。绿色蔬菜含量最为丰富。4)食物纤维—各种蔬菜都含有,它有促进肠道蠕动、降低胆固醇和改善糖代谢等作用。
2、 水果类的营养价值近似蔬菜,但所含无机盐和维生素不及蔬菜,其特点为:1)各种鲜水果都含有维生素c,因其多生吃,故损失较少。2)水果中的纤维素、果胶是天然的缓泻剂。3)水果具有芬芳的果味,鲜艳的色彩能促进食欲。4)水果含有较多的钠、钾、镁等元素,合成碱性食物。
参考资料: http://zhidao.baidu.com/question/5966479.html
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蔬菜能烧菜,水果只能生吃
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果实是由子房发育而来的
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