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你怎么了？如果精神不好的话好好休息一下。如果是觉得没办法集中精神做事情，那你最好多参加户外活动，呼吸新鲜空气，长期坚持才有效果。
上课时如果走神，你可以深呼吸一下，告诉自己要认真，打起精神。冥想可以帮助你集中精神，你可以每天坚持。如果感兴趣，我可以找机会告诉你具体做法。
排除以上可能，那就是你对学习没兴趣。我们可以认真的做一件事，比如玩的时候都很投入把？努力找到学习的乐趣，爱学习，就像爱玩一样。解决问题，获得成就感与满足感，渐渐地你会喜欢上学习，那时，你想不集中心神学习都是不可能的了--因为你喜欢。
以上是我的个人经验。希望对你有所帮助。
上课时如果走神，你可以深呼吸一下，告诉自己要认真，打起精神。冥想可以帮助你集中精神，你可以每天坚持。如果感兴趣，我可以找机会告诉你具体做法。
排除以上可能，那就是你对学习没兴趣。我们可以认真的做一件事，比如玩的时候都很投入把？努力找到学习的乐趣，爱学习，就像爱玩一样。解决问题，获得成就感与满足感，渐渐地你会喜欢上学习，那时，你想不集中心神学习都是不可能的了--因为你喜欢。
以上是我的个人经验。希望对你有所帮助。
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给自己些压力
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意志力，懂吗，要有意志力。
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me没别的方法，就看毅力。
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学习最好读出声
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