Question

为什么失恋后，总是睡不着

Answer 1

因为失恋有这样的情况是正常的。
建议：
1、合理宣泄。失恋后，悲伤，痛苦油然而生。最好的方法是不要过分隐藏和压抑失恋的痛苦，可以向知心朋友毫无保留的倾诉自己的烦恼和苦闷，甚至大哭一场，以释放自己的心理负荷。
2.积极转移，可以把注意力分散到自己感兴趣的活动中去，主动置身于换了，开阔的环境。努力把精力投入到事业，工作和学习中去。或者做一次旅行，让自己置身于美丽的大自然中，开阔视野，寻找乐趣。或者投入到集体活动中去，让火热的几天生活中冲淡心中的“阴云”，慰藉受伤的心灵。或者去打球，参加一些文娱活动都能消除心中的郁结，解除失恋带来的心理压力。
3.自我安慰。应用合理化效应调整自我认知。比如用观念贬值法，多强调他的缺点，让自己接受他的离去。

Answer 2

可以发泄心中的苦闷。失恋并不是阻扰你人生前进的大事，你的生活中还有其他以你为中心的事情，所以，失恋时想哭就哭吧，不需要强颜欢笑。忍着眼泪伤心，只会伤害你自己，所以，伤心难过时别压抑自己，难过过后，你还是会遇到另一端恋情的。

Answer 3

不要想太多，祝你尽快脱离这种情况，走向人生巅峰。

Answer 4

你想多了自然就睡不着了，网上找个人倾诉一下吧（最好是同性）

Answer 5

因为爱的太深