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1、多喝点白开水。
2、吃四根香蕉。不能太多,不然你受不了的。
3、一餐吃一斤绿叶蔬菜,炒着吃,或者用开水烫一下再吃。
4、吃芹菜炒蛋。(芹菜尽量多一点。)
5、站着吃饭。
6、吃完去散步
7、下午或傍晚去跑一步
2、吃四根香蕉。不能太多,不然你受不了的。
3、一餐吃一斤绿叶蔬菜,炒着吃,或者用开水烫一下再吃。
4、吃芹菜炒蛋。(芹菜尽量多一点。)
5、站着吃饭。
6、吃完去散步
7、下午或傍晚去跑一步
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