每天坚持做俯卧撑的好处
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臂力，胸肌和肺活量都有增强
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不仅练习到臂力、腹肌和肺部
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改善生理，对自身能力和平衡能力起到重要锻炼作用，能促进血液循环，促进生长发育，提高运动能力。从20到70岁，体能会减少30%，但有规律的锻炼，能使肌肉纤维变粗，从而让剩余的肌肉更加有力。减少人体生理老化
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练臂力 和 胸肌
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肌肉有型了
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