Question

本人爱打篮球 13岁 1米76 投篮较差 突破还行 怎么练投篮？ 还有我在场上什么位置好呢？

Answer 1

　　你还小，现在不是定位哪个位置的时候，建议你各个位置都打一打，培养你对各个位置的认识。
　　关于投篮
　　1．原地投篮练习。
　　（1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。 （2）不对球篮的投篮练习。 要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。 （3）正面定点投篮练习。 要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。 （4）不同角度的投篮练习。 要求：投篮手法正确，体会瞄准方法。
　　进行间投篮练习
　　（1）徒手慢跑做行进间投篮的模仿练习。体会跨步、接球、起跳、举球、出手、落地等动作。 （2）走步式做行进间投篮练习。迈右（左）脚接球，上左（右）脚起跳投篮。 （3）运球接行进间投篮练习。 要求：运球接行进间投篮动作连贯，体会跨步和抄球的时机。 （4）传切上篮练习。 要求：传球后要有变向摆脱动作，跑动接球和行进间投篮衔接连贯，注意调整步伐。
　　跳起投篮练习
　　（1）徒手做原地跳起投篮练习。体会跳投动作，掌握伸臂、屈腕、拨指的时机。 （2）不对球篮的跳投练习。 （3）学生每人一球，列队于罚球线后，按顺序自投自抢篮板球，做正面原地跳投练习。 （4）运球急停跳投练习。 要求：运球、急停、跳投动作协调连贯。急停时，要面向球篮。 （5）突破后急停跳投练习。 要求：运球急停与跳投衔接连贯，急停起跳突然。 （6）移动接球急停跳投练习。 要求：移动、急停、跳投动作衔接连贯，急停要面对球篮，起跳突然。
　　结合其他技术的投篮练习
　　（1）全场运球、传接球接行进间投篮练习。 要求：①传球准确到位，跟进快；②起动快，倒身跑注意看球，接球到投篮动作连贯。 （2）全场传接球上篮练习。 要求：不允许运球。
　　在对抗条件下的投篮练习
　　（1）二对一投篮练习。 要求：防守由消极到积极，进攻注意捕捉投篮时机。 （2）一对一攻守练习。 要求：针对防守，合理选择投篮方式。 （3）一对一运球上篮练习。 要求：防守由消极到积极，进攻合理选择行进间投篮方式。 （4）半场攻守投篮练习。 方法：在半场二对二、三对三、四对四进行攻守投篮练习。 要求：在比赛情况下，结合已掌握的技术，寻找时机，大胆投篮。促进学生在对抗中运用投篮技术，逐渐提高命中率。
　　配合投篮练习
　　要求由开始无防守逐渐过渡到有防守的情况下进行练习。要有摆脱动作，与同伴默契配合。

Answer 2

我教你简单的。-----不要远投,在篮板到罚球线的那个范围半径里投才准。1~！投篮时双脚并拢（不用刻意并太近。）2~！双脚侧对篮筐。3~！接下手臂的投篮动作我就不教了，你自己会。4~！手臂动作时腿也要弯曲。

Answer 3

呵呵，手感和出球的手型很重要。手型要标准，出球时篮球是往回旋转的，这样能提高命中率。练习投篮的时候，先在3秒线周围进行5点的定点投篮，200次左右，适应了再往远退。手感就慢慢上来了。位置的话，先打小前锋吧，运球和防守也要加强

Answer 4

熟能生巧，自己要有耐心，如放假一天要8个小时在场上，到最后没力气就休息，投篮就上来了。。。前锋吧

Answer 5

就是多去练习 熟悉手感