Question

腿部关节痛,肌肉酸痛,很难受

前天晚上,脚弯起来侧躺,不痛,,昨天晚上无论怎样都很痛(跟压腿的时候那种疼痛类似),膝盖跟腿部肌肉交替疼痛。走走坐坐渡过一晚。今天 到医院做了RF.ASO,CRP.ESR都说正常，医生也下班了。有没有谁知道这是怎么回事，怎么治阿。
我是电脑工作者，发病前几天是长时间坐在电脑边的，这个应该是病因吧
我不是因为运动后出现问题,而是因为长期坐姿引起的问题

Answer 1

您好，这种情况在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛症。其原因主要是肌肉的物理性损伤。代谢废物对组织的毒性增加。以及肌肉的神经调节发生改变，
意见建议:
首先，锻炼后用温热水泡洗，局部涂擦按摩乳，红花油，云南白药酊等等可减轻疼痛。运动前多做一些热身运动，使肌肉放松为预防锻炼时的损伤打下基础。在一个锻炼一定要量力而行，不要超负荷运动，要经常锻炼，多参加体育活动，这种疼痛的几率就会减少。

上面是网上找的·· 应该 适合你吧···

本人觉得 经常锻炼·才是真正的硬道理·楼主没事可以去 健身房里练下肌肉·· 你会发现你体型越来越好··越来越自信，，而且越来越猛···练肌肉很简单的··

Answer 2

现在专业运动员用的一种超能肽营养品,运动前后服用十克,可以抑制肌肉疼痛,一般吃了第二天就不会再疼了,可以继续保持训练强度.朋友送了一桶,吃了效果不错.北京体科所有这个东西,不知是否外买.

Answer 3

建议做个腰椎磁共振。。我怀疑是腰椎间盘突出了

Answer 4

多拍打按摩

Answer 5

嗯 应该是，多运动，你缺钙吗？