Question

失眠了，该怎么办？？？？？？？？？？？？？？

最近失眠了，难入睡，还早醒，很多办法我都试了，还是不好，睡不着的话就越要睡，也就越睡不着，老妈说要买盒安神补脑液给我喝喝看，有没有人喝过啊，效果怎么样啊,我就怕喝了以后会有依赖，以后不喝的话会不会又睡不着，我是女孩子，才22岁可以喝吗
最近没有什么烦心的事，以前的睡眠一直以来都很好，突然就睡不着了，可是自己也想过好像最近没有烦心事啊，有没有谁喝过，做广告的不要

Answer 1

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 2

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 3

首先对于一些焦虑、压力很大的人，我建议他在上床之前，进行有效的体育锻炼，因为在锻炼的时候，大脑会释放内啡肽，让人感到很开心，很放松，这样就容易睡眠

Answer 4

Answer 5

没关系，那个是保健品，不会的，你可以看书，看看杂志，背背单词，反正我看书看不下去就会开始犯困的。慢慢就睡着了。实在不行就吃一点安眠药吧。我朋友就是有几天晚上睡不着，然后吃安眠药，一次只吃半颗，如果那不是长期的话就吃几次没关系的，这个东西虽然说是有副作用，但是那是长期使用才会产生的，就像药一样，是药三分毒，吃少量的还是有帮助的。
希望你睡眠好！