有什么方法可以缓解肌肉酸痛？
14个回答
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可以去浴室泡澡，尽量放松身体，拿手在疼痛部位轻轻揉捏，顶多一两天就可以缓解了
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很久不锻炼，突然来个篮球赛 肯定肌肉酸痛，建议热水敷。。建议以后慢慢来 逐步加强运动量。
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冲个热水澡，睡眠时间比平常长一点就行了。让身体自己恢复才好，不用搞什么药膏。
谢谢。
谢谢。
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拉伸韧带,
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