Question

胃不好，怎么调理比较好！O(∩_∩)O谢谢

Answer 1

平时应注意:

( l)情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

(2)饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

(3)注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。

(4)要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

Answer 2

少吃多餐，一定要调理好，忌吃油腻 辛辣 味道重的食物

Answer 3

1、早饭必须吃，而且要吃好。
2、午饭也吃好，吃饱。
3、晚饭严禁吃干饭，喝点稀粥，或者不吃。

4、不要吃冷，生，硬，油腻，过咸的食物。（油条，油饼最好别吃。）
5、不要喝碳酸型饮料。
6、早睡早起。

以上每一条都很重要。

Answer 4

可以先吃3天全素的食物，之后再逐渐加肉类。五谷杂粮是么的可以多吃，辛辣和海鲜等还是少吃或不吃为妙。冰激凌和薯片什么的。。。自己看着办把。。。就按这食谱吃吧，一两个月就能把喂养好的。只要以后再多加注意就行。
胃不好会影响口腔气味的哦，建议你快点治吧~

Answer 5

平常饮食要规律，尽量清淡，不要吃得太油腻，也不要吃太凉的东西，可以经常喝点南瓜小米粥，那个对胃很好

Answer 6

每餐加点面食吧 养胃的