早睡早起对身体好还是说晚睡晚起都一样？ 15
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日出而作日落而息，这是人类百万年来的生活规律，比如阳光和黑暗能够左右我们人体很多激素的分泌。这些规律已经都写入我们的基因中了，我们应该学会和生命的韵律想吻合。
人必须休息和睡眠，我们在睡眠的时候，人体实际上是在从事非常重要的活动，那就是对人体进行全方位的检修，如果每天都能够很好的进行这项工作的话，就能够保证机体始终处于良好状态，而如果这项工作受到了干扰，他不能够正常进行或者是很好的进行，日积月累就会出现健康问题。
人必须休息和睡眠，我们在睡眠的时候，人体实际上是在从事非常重要的活动，那就是对人体进行全方位的检修，如果每天都能够很好的进行这项工作的话，就能够保证机体始终处于良好状态，而如果这项工作受到了干扰，他不能够正常进行或者是很好的进行，日积月累就会出现健康问题。
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早睡早起好!十点后身体都在排毒代谢所以早睡，8点之前吃早餐对身体对胃好所以早起。
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早睡早起好
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你不知道许嵩还有首歌叫做“早睡身体好”吗
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