Question

我身高158CM体重50公斤要怎么减才有效

Answer 1

还是少吃。我跟你一样高但是只有40公斤，平时吃的很少，食量小，运动量却很大，经常坐不住，走来跑去的，闲不住。并且不喜欢吃零食。我知道让一个人改变生活习惯很难，但是只有改变了生活习惯，才能达到目的。我很想增肥的，但是我习惯吃得少，这对我来说同样不容易。

Answer 2

嘿嘿，我也在减。
其实减肥的方法有很多啊，什么过午不食，什么3337。
但是，不管怎样，还是要自己坚持拉，如果有吃零食的嗜好也要戒掉哦。
如果不急的话，可以用过午不食，不容易反弹，想要效果大的话，建议辅助运动。

Answer 3

多锻炼手臂和腿部 进行短跑

Answer 4

跳绳