最近3个月一直掉头发，每次洗头，梳头都掉很多，怎么办，吃什么能补，是不是跟肝有关系，我查的中医说跟
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脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的
意见建议：要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
希望能帮到你！
意见建议：要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
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