Question

一个人经常夜里一两点睡觉，早上六七点上班，长期下去会怎么样？

一个人经常夜里一两点睡觉，早上六七点上班，长期下去会怎么样？来个明白的，我提高悬赏

Answer 1

经常熬夜对人的身体危害那是相当的大！会引起种种身体不适。日出而作，日落而息。包括一日三餐的时间，都是祖先在实践中留下来的生活规律，这是人类适应环境原则。经常熬夜会严重损害身体健康。因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
最起码要保证子时(晚11:00--1:00)睡觉，这时的睡眠是事半功倍，有足够的养生道理。完不成的工作等等可以放到早早起来去完成。你可以试试。望能帮助到你。

Answer 2

长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状，当然对视力危害也很大。

如果熬夜是必须的，那可以规律饮食，按时用餐；多喝白开水；均衡饮食；最好午间可以小睡十分钟左右。

Answer 3

达不到每天应有的睡眠时间，长期下去首先反应的是体力不支、精神不佳，再不作调整的话各种病症就会缠身。

Answer 4

如果睡眠质量好啥问题都没，如果不好就会神经衰弱，脾气暴躁，萎靡不振。

Answer 5

会变老得很快，整个人很憔悴