每天早上上课很困,怎么才能提神呢?12点前睡觉时不可能的,早上6点半起床。经常喝咖啡也不是办法。
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晚上睡不好第二天怎么有精神呢,不要和咖啡啦,这东西喝多了当然睡不着,而且睡觉时要让身心放松,不要想得太多,慢慢多几天你就会习惯啦
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喝太多咖啡会免疫的。睡前一小时让自己尽量累,例如疯玩,做运动。然后睡觉时对自己说,快睡吧快睡吧......
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吃东西吧,辣的最好,很提神的,本人有经验!
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2010-12-06
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还是早点睡吧,对身体好的,早上起来跑步比较有精神的,你可以试试
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写作业是可以泡茶喝,茶可一让你睡不着。或吃辣椒
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