素食者如何补充营养 65
我爸爸五十多岁了,是素食主义者,拒绝吃一切肉食及鸡蛋.他年轻到现在一直很瘦,身体没什么疾病.请问他要吃什么才能全面补充营养.谢谢!...
我爸爸五十多岁了,是素食主义者,拒绝吃一切肉食及鸡蛋.他年轻到现在一直很瘦,身体没什么疾病.请问他要吃什么才能全面补充营养.谢谢!
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duochi 豆制品及新鲜的蔬菜，最好劝他吃点鱼类什么的最好不过了啊
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弄点汤，态嫌能接受吗？鸡汤，鱼汤，什么的，蛋白质还是要适当的摄取的，不简闭坦行就每天都弄点蛋白粉什么的，能拦桐喝奶就喝点，一味的去吃素食也不是什么好事，还是要开导下的！！！
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他身体瘦可能与吃素没有太大关系.有的人天生就瘦,比猜历哗如我,我很爱吃肉,但还是长不胖,悲催.他穗行们这个年龄的人,只要身体健健康康的,比什么都强. 而且,他的身体并不一烂键定缺少营养.
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素食不是只吃青菜，肉里有的营养其实素的东西都能找到。。。
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多吃水果蔬菜。豆制品。
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不需要的，人体是一个平衡体；不要轻易去打破他的平衡。。只要健康，没所谓的~
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