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以下提供几种降血压的方法
1；经常做这些活动是有助于降血压的，搓双耳降压沟降血压，降压沟就是双耳后上方的斜沟。按摩百会穴既降血压又醒脑，按摩涌泉穴既有强身健体作用，按摩拇指甲降血压效果不错
2，控制饮食，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子‘’限制盐的摄入量；’多汔新鲜蔬菜、适当增加海产品摄入、限制脂肪的摄入
3,；平时多喝绿茶，与其他饮品相比，（1）绿茶由于未经发酵，（2）茶多酚的含量较高；常见的像 九叶 篮茶品；( 3 )含有与人参皂甙化学结构相同的皂甙；茶多酚具有较强的抗氧化性能和降血糖和降血压作用
1；经常做这些活动是有助于降血压的，搓双耳降压沟降血压，降压沟就是双耳后上方的斜沟。按摩百会穴既降血压又醒脑，按摩涌泉穴既有强身健体作用，按摩拇指甲降血压效果不错
2，控制饮食，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子‘’限制盐的摄入量；’多汔新鲜蔬菜、适当增加海产品摄入、限制脂肪的摄入
3,；平时多喝绿茶，与其他饮品相比，（1）绿茶由于未经发酵，（2）茶多酚的含量较高；常见的像 九叶 篮茶品；( 3 )含有与人参皂甙化学结构相同的皂甙；茶多酚具有较强的抗氧化性能和降血糖和降血压作用
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