Question

怎样做才能很好的控制自己的情绪？

我是一个性格开朗的女人，但是从小脾气不好，容易暴躁，而且最让我烦恼的是情绪变化太快，特别是和我的家人在一起时，刚还很开心，一会就翻脸了。这对我的生活很不利，求高手帮忙。有什么办法可以磨练性格，少生气（发脾气后事后想想其实没什么好生气的）。加分谢！

Answer 1

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 2

好好说话可以帮助人控制好自己的情绪

Answer 3

你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风

Answer 4

是啊，你都说发脾气后事后想想其实没什么好生气的。那你生气的时候就想想这些，不就没事了，再说了，和自己的家人有什么好生气的呀，家人怎么说也不会害你，有时候可有管的严了点，但是是不会管你一辈子的，我的脾气也不好，但是我是不会为了点小事跟自己的亲人或最好的朋友生气的。不过你得想想，如果在工作中脾气还是这么不好，怎么能行，要知道别人不是看你的脸色活着的，人人都有自己的工作，所以如果踏上了工作，就一定要改，吃亏不是坏事，如果哪天你真的因为自己的个性而失去什么的话，那后悔可真来不急了

Answer 5

人之初,性本善.坏脾气也不是与生俱来的,只是在我们不知觉的情况下养成的,所以我们自己也能把自己暴躁脾气慢慢的消磨下去.可能每个人都觉得这件事情很难做到.可是请相信自己肯定能做到.在发脾气之前先想想能不能换一种方式去做呢,慢慢你暴躁的脾气消失的无影无踪了.