Question

15岁女生163厘米的身高，体重53千克，正常吗？

我是个15岁女生，163厘米的身高，体重53千克，正常吗？
同学们都蛮瘦，我常常都很疑惑，我这身高的体重算正常吗？
如不正常请讲明正常的体重和减肥方式，体重使我很烦恼，吃啥都要考虑。

Answer 1

理论上说正常。
标准体重和肥胖
人有胖瘦之分，体重过轻则为瘦，过重则为胖，那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢？这当然必须有个参照值，这个参照值，我们就把它称之为标准体重。目前在我国尚没有统一的标准体重数据。较普遍采用的计算方法有两种：
一种是：成年：（身高（厘米）-100〕＊0．9= 标准体重（千克）
另一种是：女性：身高（厘米）－100= 标准体重（千克）
以上两种计算方法，基本已被广泛采用。
另外，军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法：
北方人理想体重（千克）＝（身高厘米－150） x 0．6＋50，南方人理想体重（千克）＝（身高厘米－150） x 0．6＋48，这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。
但是，由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，在同一天不同的时间也会有一定的变化，加之所处地理位置（如地心引力的原因）、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重。也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重+-10％以内的范围。超过这一范围，就可称之为异常体重。 实测体重超过标准体重，但超出部分＜ 20％者称为超重；实测体重超过标准体重 20％以上，并有脂肪百分率（F％）超过30％者则可诊断为肥胖病。体重超过标准体重的30 ％一50％，F％超过35％一45％者称中度肥胖病；超过标准体重50％以上，F％超过45％以上者称为重度肥胖病。

美女吃啥都要考虑是个好习惯，别因为大家都说没事就狂吃啊！！
首先，必须认清你自己造成肥胖的诱因有哪些（不胖远离这些诱因），在今后的生活中是必定要克服和改掉的。否则还会引起肥胖。减肥成功不是一劳永逸的事情，机体产生不了抗肥胖抗体。
（2）自己要备一台体重称，每天都要测量自己的体重。如果体重反弹，就要分析自己的能量摄入和能量消耗是否保持平衡。也就是说，当摄入能量=消耗能量时，体重保持不变；摄入能量＞消耗量时，体重将增加；摄入能量＜消耗能量时，体重将下降。
（3）要树立一个持之以恒的决心。保持体重是一辈子都要注意的事情，决不是一朝一夕的事情。所以必须要养成一个良好的生活习惯，一个良好的饮食习惯。

Answer 2

目前在我国尚没有统一的标准体重数据。较普遍采用的计算方法有两种：
一种是：成年：（身高（厘米）-100〕＊0．9= 标准体重（千克）
另一种是：男性：身高（厘米）－105= 标准体重（千克），
女性：身高（厘米）－100= 标准体重（千克）
以上两种计算方法，基本已被广泛采用。
另外，军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法：
北方人理想体重（千克）＝（身高厘米－150） x 0．6＋50，南方人理想体重（千克）＝（身高厘米－150） x 0．6＋48，这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。 儿童标准体重的计算，简便的方法是： 1～6个月：出生体重（千克）十月龄＊0.6= 标准体重（千克）；7～ 12个月：出生体重（千克）十月龄 X 0．5= 标准体重（千克）；1岁以上：8十年龄x2= 标准体重（千克）
但是，由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，在同一天不同的时间也会有一定的变化，加之所处地理位置（如地心引力的原因）、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重。也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重+-10％以内的范围。超过这一范围，就可称之为异常体重。 实测体重超过标准体重，但超出部分＜ 20％者称为超重；实测体重超过标准体重 20％以上，并有脂肪百分率（F％）超过30％者则可诊断为肥胖病。体重超过标准体重的30 ％一50％，F％超过35％一45％者称中度肥胖病；超过标准体重50％以上，F％超过45％以上者称为重度肥胖病。

Answer 3

呵呵，按照那些公式算出来的正常体重实际上看起来还是有点胖，虽然说健康很重要，但是爱美之心，人皆有之吧，减肥最重要的还是健康啦，慢慢的让自己适应一个饮食计划，比如多吃水果，少吃含脂肪高的零食（其实这也不是一定的，跟自己的基因什么也有关吧，如果本身骨架大的话，实际上只要保持就可以了，不要对自己太挑剔吧），总之就是在自己感到舒服的情况下慢慢瘦下来
祝你能瘦下来，同时有个健康的好身体^_^

Answer 4

很正常，不过青春期结束的时候要注意保持，因为身体发育速度突然减慢容易变胖。

Answer 5

BMI(体质指数)=体重(公斤)/身高(米)^2
认为最好的是:
女：BMI＝19
男：BMI＝22
BMI＜18.5偏瘦
BMI＞24肥胖
如某女士52.4公斤，身高为1.66m
则BMI＝52.4／（1.66＾2）＝19（最好)