最近刚开始锻炼,全身肌肉酸痛.还要继续锻炼吗?
我以前是个书呆子.不喜欢锻炼最近开始锻炼锻炼的强度还是比较大的这几天感觉全身肌肉酸痛,也不是那种太厉害的请问我还要继续锻炼吗...
我以前是个书呆子.不喜欢锻炼
最近开始锻炼
锻炼的强度还是比较大的
这几天感觉全身肌肉酸痛,也不是那种太厉害的
请问我还要继续锻炼吗 展开
最近开始锻炼
锻炼的强度还是比较大的
这几天感觉全身肌肉酸痛,也不是那种太厉害的
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5个回答
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建议去专业的健身房锻炼，那里有专业的教练员，可以给你安排一个详细的锻炼计划，刚开始锻炼强度不宜过大，身上酸痛是正常的现象，可以做些轻松的项目。
锻炼是一辈子的事情，切不可急于求成，否则会对身体产生不好的后果，要注意锻炼的科学性。
读书是好事，也别忘呼吸外面的清新空气，加油吧
锻炼是一辈子的事情，切不可急于求成，否则会对身体产生不好的后果，要注意锻炼的科学性。
读书是好事，也别忘呼吸外面的清新空气，加油吧
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当然
不管做什么事都会有一个过渡期的
挺挺就过去了
祝你好运啊
不管做什么事都会有一个过渡期的
挺挺就过去了
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在避免拉伤肌肉的基础上 继续锻炼
刚开始感觉酸痛是正常的
刚开始感觉酸痛是正常的
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运动量保持好 多补充蛋白质和碳水化合物还有维生素,可以帮助你缓解疼痛
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这是正常的!慢慢的就习惯了!就不会痛了!
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