Question

怎么瘦小腿？

我浑身的肉都挺软的，只有小腿比较硬，应该是肌肉型的。
他们说这种类型不能多运动，否则会更粗啊。
可是我是个学生，每天必须要跑步。运动量不小。怎么办啊。好纠结~！

Answer 1

对久坐一族来说，有一个黄金瘦小腿的动作，叫做坐姿提踵，很简单，就坐着的时候，把脚跟抬到最高，脚尖点地，坚持做一段时间你会发现，小腿变细了，赶紧试试看吧

Answer 2

瘦小腿秘籍！

Answer 3

多做拉伸运动吧 把肌肉拉长 就可以收很多 我之前是穿高跟鞋快步走 还蛮辛苦的 但确实有效果 但是你要记得每天拉伸腿部 还要多按摩 可以试试瑜伽的方法配合 肌肉型其实有一个最大的好处 就是瘦了以后不容易反弹 我的腿细了以后 就没有再胖回去了 肚子长了一圈肉了 腿还是那个样子

Answer 4

肌肉……说了估计你会挺伤心的 因为肌肉型是很难达到象脂肪型的那种减肥的
其实就是大家一般说的肌肉型减不下来 因为肌肉里面 你能消耗掉 也就是通常我们说的能减掉的脂肪还真是不多 所以 一般很难有明显的效果
既然你运动量很大 那干脆试试看怎么运动来塑造漂亮的肌肉曲线吧~~我觉得 肌肉不一定是坏事儿啊~嘻嘻 虽然质量减少不了多少 但是 形状可以改变嘛><

Answer 5

坐着看书的时候，经常抬腿到至少45度搭在任何可以承受你腿的地方，不知不觉就会瘦了。或者再懒点 穿静脉曲张袜（蔡依林推荐）
我不是推销公司的，所以就不加任何联接商铺了
可以去淘宝找找