如何培养孩子养成良好生活习惯和学习习惯
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一、良好生活习惯的培养
、培养内容：
1：早睡早起。
2一年级的学生每天至少应有10小时的睡眠时间，
3帮助孩子
4掌握看电视的时间，适当让孩子观看知识性、趣味性强的少儿节目；
5科学进餐。不偏食是健康学习生活的保证，
6身体的发育需要多种营养，
7尤其是孩子的早餐不能马虎应付。教育孩子养成良好的用餐习惯，杜绝挑食偏
食。
8少吃零食，不乱花钱。饮食无规律，容易发生消化系统疾病，而且，
吃零食不卫生。
讲卫生，爱清洁的习惯。主要有保持口腔清洁、保护牙齿、勤洗头、
勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲、饭前便后洗手、不随地吐痰、有条理放置自己的生
活用品等。
锻炼身体的习惯和休闲活动的习惯。让孩子给花浇水，参加游泳、跑
步等活动。
保护视力，注意用眼卫生。
、培养内容：
1：早睡早起。
2一年级的学生每天至少应有10小时的睡眠时间，
3帮助孩子
4掌握看电视的时间，适当让孩子观看知识性、趣味性强的少儿节目；
5科学进餐。不偏食是健康学习生活的保证，
6身体的发育需要多种营养，
7尤其是孩子的早餐不能马虎应付。教育孩子养成良好的用餐习惯，杜绝挑食偏
食。
8少吃零食，不乱花钱。饮食无规律，容易发生消化系统疾病，而且，
吃零食不卫生。
讲卫生，爱清洁的习惯。主要有保持口腔清洁、保护牙齿、勤洗头、
勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲、饭前便后洗手、不随地吐痰、有条理放置自己的生
活用品等。
锻炼身体的习惯和休闲活动的习惯。让孩子给花浇水，参加游泳、跑
步等活动。
保护视力，注意用眼卫生。
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