Question

我是个初一的学生。我想在初二的上学期瘦35斤。请各位给我一个减肥计划。

（早、中、晚吃什么？）早餐不要每天都一样。因为是学生所以周一到周五是不可能运动的，所以各位说说周末做什么运动。包括寒假、暑假。什么东西少吃？什么东西多吃？（发育期啊！~要补充营养）。还有我的脸很圆，有什么运动能快速减少脸部的肉？？
说的好的亲们有5分拿哦！~
不要给我介绍。推荐减肥药的东西！~
请看问题！~题外话别讲......不过也谢谢你们啦！~

Answer 1

不要急于求成啊 一次定的目标太大会很有压力的哦~

最好的营养早餐应该是：适量的米或面，蔬菜，蛋类或瘦肉、牛肉等，牛奶，水果
现在学习挺累的 早餐不能糊弄 上午消耗大也不会长肉
午餐呢 像炒土豆青椒丝、鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉、烧竹笋、凉拌西兰花、冬瓜汤、芹菜炒猪肝都还好 但切记蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪

晚饭绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，玉米粥(一小碗)可任选 晚饭少吃为宜

Answer 2

我长的不胖 对着也不了解
不能给你提供什么帮助了
祝你早日减肥成功

Answer 3

其实，上学的时候是没有多余的时间减肥的，建议在假期学习一套简单的减肥瑜伽，然后，在放学或者是星期天去做、1！！祝你成功
11111！！！

Answer 4

瘦35斤不太现实。。注意饮食、注意锻炼才是王道

Answer 5

好好锻炼身体