Question

求篮球过人、突破技巧

我14岁，1米66，打组织后卫，速度不算很快，100米大约14秒吧，摸高2.85米~
我现在过人主要是靠转身，成功率还可以，但毕竟手段太单一，想求几个比较简单有效的突破过人方法~最好是各位的经验之谈，忌抄袭！（P.S 个人比较喜欢Nash）
谢谢~

Answer 1

高中生,身体灵活。最简单的,身前变向,突然启动,只要启动速度快,人家拦不到的。再不就跳步过人。先拉开先,加速冲过去,在接近防守队员时,执球跳步过人,简单实用。还有就是带球往一个方向突,突然后转身,身体协调性好的人用这招也很不错。

Answer 2

166吗，我想知道你运球时中心会降多少，运球时你的身高中心位置要更低，所以先练一下腰腹力量，其次再就是腿部力量，速度快时单腿的支撑变相很重要。如果这两项具备了，推荐你几个动作：
急停，加速连带急停变向加速。
转身，接翻转身，变向突破，（背身单打，靠背部感知对手位置）
胯下，要双手灵活都可以使用
左右换手上篮，突破后让对手很难把握你出手的位置。

Answer 3

1、变向：变向在实战突破中很实用，首先先用右手运球，眼睛看向运球手的前方，同时右脚向前跨出一步，（这是防守者一般会认为你会向右破），然后将球快速运至左手，从防守者左边轻松上篮，从右边突破则先用左手运球然后快速换至右手。
2、跳步：跳步可以快速甩开防守者突入篮下投篮或上篮，快速运球至防守者面前然后双脚起跳（球在空中时起跳后将球报住，不能抱住后再起跳，否则就是走步）向左或者右跳出一大步投篮。
3、胯下运球突破：先要练好胯下运球，将球从胯下运至左手或右手突破，或者左右胯下连续运球迷惑对手
4、晃肩假动作变向：右手运球，肩部和右脚同时向右前晃动，使防守者以为你会向右突破，然后快速换至左手突破上篮。

Answer 4

我简短点说，免得你看了也头晕，想要过人基本功先练，运球基本功，你必须要左右手都能控球，并且你的突破的方向必须是多变的，才不会被人堵死。
基础点的过人方法有 变向，其实我觉得实际比赛中这个就够用了，不要求你速度要多快但是作为突破型后卫你的第一步一定要快（小心走步），第一步最好是变向，教你个很好用也是最基础的方法，就是向你要突破的方向先进两步（跑或走都行，主要是要有欺骗性），然后突然换手变向，当然如果更仔细点你要看防守队员的脚步和重心，你在变向的时候最好是在他移动的时候，确保他来不及调整（这样很有可能晃倒对手，虽然几率不太高） 总得说先练好基本功

Answer 5

同撤假动作，变相，运球熟练，多练左手。菊花说过，同撤是身体微微像另一撤倾斜，做出变相的假动作，然后加速同撤过人。我们都这样过很实用。