Question

行进间投篮的基本要求是什么?

Answer 1

其实有没有社么要求并不重要，重要的是能够把球投进，不是吗？那怎么样才能提高行进间投篮的命中率呢？我想任何一项事情都是从简单做起的，人一生下来就会跑吗，如果还没学会走就想要跑那只会使自己摔得更重，到后来变成所谓的“四不像”。投篮也是这样，要想练习行进间投篮，前提条件是什么呢？你一定要在已经熟练掌握定点投篮或者定点跳投的基础上。
我还是建议你在练习行进间投篮时能够反复练习你的投篮动作，反复练！直到你的投篮动作已经定型，当然了要照着标准动作练，练到每次出手时动作的力度、幅度、出手高度、包括你的球的旋转程度都差不多时，你就可以开始练习行进间投篮了。
当然了，行进间投篮的不稳定比较高，毕竟你是在跑动的过程中投篮的，这时你平时的苦练就会见到效果，因为你平时的反复练习，投篮动作已经成型，所以在行进间投篮时，不要把太多的精力放在投篮的动作上，而是要注意你的身体各个部位的协调，记住，行进间投篮并不是要求你每次的投篮动作都要一样，所以行进投篮主要要注意自己身体各个部位的协调和配合，总之一句话行进间投篮在在保证手型正确的情况下，自己协调，自己感觉身体的重心，可以适当的前倾或者后仰，这要看情况而定，要看你自己去调节了。总之一句话，一定要持之以恒得练习练习再练习。

Answer 2

　　动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出
　　动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。
　　行进间单手肩上投篮
　　动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出
　　动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。
　　行进间单手低手投篮
　　动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮
　　动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。

Answer 3

腰腹及上肢力量要增强，跳起时在空中调整身体的平衡，保证上肢有足够的力量可以做出正确的投篮姿势，还要注意防守队员的位置，防止被盖火锅。最好还知道队友的位置，以便在跃起后无法出手的情况下，把球传出去。

Answer 4

腰腹及上肢力量要增强，跳起时在空中调整身体的平衡，保证上肢有足够的力量可以做出正确的投篮姿势，还要注意防守队员的位置，防止被盖火锅。最好还知道队友的位置，以便在跃起后无法出手的情况下，把球传出去。

Answer 5

动作协调，起球投篮动作标准，一气合成