Question

如何拥有乐观的心态

我总是对生活很悲观，我友好几次都想要找心理医生，可由于学业和物质方面等原因，我只能靠书本暂时控制住我的情绪。这或许是由于我初三时的一次失误：我从初一到初二成绩一直很好，有几次还排在了级里的前十名。到了初三后，有一次我排在了班里的第12名，我象往常一样重新振作，可努力终究没有回报，我被挤到了第19名。不过我在我姐的帮助下，勉强地考上了直升班，现在我在班里的成绩也不错，可我初三时的恐惧感又回来了。我总是想要放弃我的学业，干脆打工，浑浑噩噩地过一生，这种想法真的很可怕，我真的不知道以前那个雄心壮志的我去哪了。希望大家能给我一些建议，谢谢了。

Answer 1

　　培养乐观积极的心态
　　积极乐观的心态需要长期不懈的学习，它就像一种熟练的技艺，手到自然心到，很快就会成为习惯。
　　虽然在某些事情上，我们可以表现出积极乐观的心态，但如果要想在对待任何事情上都能做到这样，则不是一件容易的事。就像拿破仑‧希尔指出的那样："积极的心态需要反复的学习与实践。就像我们打高尔夫球那样，你可能在某个时刻打了一两杆好球，便以为自己懂了这项运动，但在下一个时刻，你可能连球都击不中呢！我们需要每一天的学习，以克服自己的负面习惯，将自己调整为正向的思维方式。"
　　积极乐观的心态需要长期不懈的学习，它就像一种熟练的技艺，手到自然心到，很快就会成为习惯。拿破仑‧希尔在采访了许多成功人士之后，为我们总结出了如下培养积极心态的作法，我们不妨好好加以借鉴：
　　与你过去的失败经验彻底决裂，消除你脑海中那些与积极心态背道而驰的所有不良因素。
　　找出自己一生中最想得到的东西，并且立即开始行动，努力追寻你的目标。
　　确定你真正需要些什么，并且制定一个得到这些资源的计划。注意，你所制定的计划不能太过，同时也不能太欠缺。因为贪婪是使野心家失败的最主要的因素，你必须把握一个适当的量度。
　　每天做一件让他人感到舒服的事，或是说让他人感到高兴的话，你可以非常轻松的做到这一点，你可以用电话、明信片的方式，训练自己在每一困境中，用积极的心态面对这一切。
　　养成精益求精的习惯，并充满爱心与热忱的将这种习惯发展成为嗜好。你要明白，懒散与消极是一对好朋友，它们总是成双成对的出现。而精益求精的习惯有助于你保持快乐与积极的心态。
　　当你遇到问题无法解决时，你不妨试着帮助别人解决问题。千万不要因为自己遇到麻烦而拒绝帮助别人。事实上，你在帮助他人解决问题的同时，你自己也正在洞察解决自己问题的方法，因为灵感时常会在不经意间来临。可以做一些简单而善意的举动来表达自己的关心。例如，你可以送给他人一本励志的小书，鼓励他人树立信心，追求美好的生活。在将快乐与信心带给他人的同时，你自己也同样可以从中获得力量。俗话说，日行一善，可让你无忧无虑。
　　你要了解真正的挫折是什么？事实上，打倒你的并不是挫折本身，而是你面对挫折时所抱持的悲观态度。
　　每天阅读一篇励志文章，从他人的经验中汲取面对困难的勇气。同时你也会坚信，积极乐观的心态会对一个人的命运产生极大的影响。
　　彻底清理你的财产，你会发现，你所拥有的最有价值的东西并不是金钱，而是你健全的思想，它能让你决定自己的命运，从而把握自己的生活，感受生活赋予的一切。
　　向你曾经冒犯过的人们致歉，不要让自己的歉意留在心里，要将它们公开表达出来。这个工作可能比我们想象的还要困难，可是一旦你这样做了，你将摆脱内心的消极感受，感到前所未有的轻松。
　　改掉你的坏习惯，持续一个月，你每天减少一项恶习，并于每周反省自己努力的成果。如果你需要别人的帮助，不要怕不好意思，你应积极向那些能给你帮助的人求助。
　　自怜会毁灭一个人的独立人格，你要相信，只有自己才是你唯一能够随时依靠的人。
　　将你所经历过的一切困难都当成是激励自己积极向上的机会，要相信，只要你能从中汲取向上的力量，那么即使是最悲伤的经验，也会成为人生珍贵的财富。
　　不要有控制别人的念头，在这个念头将你摧毁之前，你要首先摧毁它，将你的精力用来控制自己，而不是他人。
　　将你的全部思想用来做你想做的事情，而不要留半点思维空间给那些胡思乱想。
　　找到适合你自己心理与生理的心活状态，不要羡慕他人，更不要浪费时间，要把握自己的一切。
　　每天都要向生活索取合理的回报，而不是等回报自动落在你的手中。你最终会为得到许多你所希望的东西而感到惊讶。
　　除非他人有足够的证据证明他们真的正确与可靠，否则不要轻易听信他人的建议。许多人的错误是因为他们轻信别人的误导所致的。
　　你要相信，人们的力量并非来自于他们的物质。不要将财富可能带来的力量过于扩大化了。
　　多多活动，以保持自己健康的身体状况，生理上的疾病很容易造成心理上的失调，你的身体和思想要同时保持活力，这样才能保持积极的行动。
　　爱是治疗生理与心理疾病的最佳药物，爱会在不知不觉中改变并调适你体内的化学元素，这将有助于你表现出积极的心态，扩展你的包容力。接受爱的最好方法就是付出爱。
　　以相同的或者更多的价值来回报给那些给过你帮助的人。遵循报酬增加原则，这会给你带来友谊与好处。
　　相信当你付出时，你会得到等价或是更高价值的东西。
　　相信自己能为所有的问题找到答案。
　　用别人成功的事例来鼓励自己，提醒自己可以克服任何困难。
　　对于他人善意的批评应当接受，而不应当做出消极的反应。从别人的态度中学习并反省自己，找出应该改进的地方，不要害怕批评，而是应该勇敢的面对它。
　　与成功和积极乐观的人交朋友，从他们身上汲取积极正面的力量，并与他们分享成功的经验。
　　分清楚愿望、希望、欲望及真正想达到的目标之间的差别，其中只有欲望会给你驱动力。
　　避免那种具有负面意义的说话形态，不要吹毛求疵、闲言碎语，也不要中伤他人，这些行为会朝着消极的方向发展。
　　锻炼你的思想，让它能够导引你的命运朝着你希望的方向发展，把握住每一份思想的火花，将他们真实拥有。
　　随时随地表现出真实的自我，这样你才能活得更自在，也会更受欢迎。
　　相信你的智慧，相信它会给你奋斗所需要的所有力量。
　　信任与你共事的人，并承认如果和你共事的人不值得你信任，那么表示你选错人了。
　　亲爱的，积极的心态并非与生俱来，而是个人性格、经历与努力等因素共同作用的结果。做为一个自我意识很强的人，我们既然能够意识到自己的不足，就可以努力改变，通过坚持不懈的努力来达到。

Answer 2

同的生活态度，带来了不同的情绪与行为。
毫无疑问，一个乐观的人不仅更有适应能力，也更能感染与激励周围的人，更受到欢迎。乐观能带来快乐、智慧与勇气。因为“乐观”会看到不幸中的万幸，所谓“柳暗花明”。只要有了“希望”，你就可能坚定信心行动起来，也就可以将不利变为有利!

如何拥有乐观的人生态度呢？
1． 学会说“太好了”
长得很高——太好了，我可以“一览众山小”!
长得很矮——太好了，我重心稳，不易摔倒!
长得很胖——太好了，饿三天，我都没事!
长得很瘦——太好了，我一身精华!

再比如：
从城市到农村，一不小心，踩到了马粪，别生气，说声：太好了，这才是乡村特色!在城市，想踩还没有呢!

体验一下上面的“乐观”，是不是感到“有趣”呢!

一个乐观的人会对周围的世界与发生在自己身上的事情，有一个全新的认识与体验，而且对后面的思考与行动，带来意想不到的改变!

2． 学会想“虽然……但是……”
这一点是为了谨防盲目“乐观”，走向阿Q的悲剧。任何事物都有两面性，当你看到黑暗
的一面时，你悲观：但乐观并不是让你只看到光明的一面，而是看到了事物的全面，所以你感到有希望，但并不能为以后的成功打保票。这也就是“客观”的品质!

虽然还有半杯水，但是路还很远……
虽然踩到马粪没什么大不了，但是还是小心点吧，以免踩到钉子。
虽然瘦有瘦的好，但是一定要注意健康。
……
仔细比较一下，你就会发现其中的不同：客观的“虽然……但是……”，是针对有关联的两桩事情，如：水与路、马粪与钉子、瘦与健康，而悲观的“虽然……但是……”往往是针对同一桩事情，先肯定，后否定的方式，如：对于“考试成绩”，而且重在后面的“但是”；另外，前者重在提醒、建议；后者偏于不满意的表达；而且，前者的前提是“太好了”。
因此，客观的“虽然……但是……”正是一种尊重事实，对事实负责的“乐观”。

3． 学会“行动起来”
这一点正体现了“乐观”的价值：对行动的重大影响。改变了认识，就会通过行动来表现。

乐观使人看到了希望后，当然就要采取行动去达到，否则光乐观又有什么意义呢？最多只是一时的精神愉悦，到头还是一场空，岂不自欺欺人？

主动，是要学会“我可以努力去改善”的积极态度与策略。比如，接着上面的“虽然……但是……”：

虽然还有半杯水，但是路还很远，我应该对我以后的行程有所计划：可能还有多久走出沙漠，平均走多少喝一点，如果没水了该怎么办，附近有没有可能找到水源或人家……

虽然踩到马粪没什么大不了，但是还是小心点吧，以免踩到钉子。我要告诉后面的人，多加注意；我应该找个地方洗一下，顺便了解一下前面的路……

虽然瘦有瘦的好，但是一定要注意健康。我要加强锻炼，注意饮食与营养，注意劳逸结合……

努力做到上面几点，以乐观的心态对待挫折，你就会成为一个乐观向上的人。

Answer 3

有压力也不是坏事，起码看出你的紧迫感与对待这件事的重视程度很高。但我还是希望你放松一点，别有太多的期望或是野心。定一个真正适合你的目标，根据自己的实力。我们也要知道只要进到自己最大的努力那失败也没有什么可怕的，毕竟自己就是这样的实力嘛。这就是结果和过程哪个更重要的老问题了。在这件事上，我觉得你现在应该更注重过程。把心思花在如何努力学习上，即使不能专心也要忍耐。什么是成功，谁也说不清，上了不一样的大学也不意味着就是认识的岔路口。你现在不应该想那么多，没有用。还是多花时间在学习的高效上吧。祝你好运！

Answer 4

综上所说再加一点,可能你的学习方法有问题，静下心好好思考一下学习方法,科学的学习方法以及良好的心态会让你事半功倍的!

Answer 5

千万不要放弃,当你走过那路的时候.你会发现其实最难过的那段最难忘.