男生现在21岁,还会长身高吗?

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沧海浩波
2016-12-15 · 知道合伙人教育行家
沧海浩波
知道合伙人教育行家
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21岁还是有长高的空间的,但会长的比较缓慢。一般到23、4岁停止长高,促进身体长高需要注意以下几个方面:
(1)充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
(2)坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
(3)保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。
邱Q7O93五6688Q
2016-12-15 · TA获得超过162个赞
知道答主
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会,但是不会长太多了,大概1厘米2厘米,大多数人都是13到16岁高峰期,如果你以前没长个子,那你还有机会,不排除你的骨缝已经补和,你可以去医院看
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娜娜_29
2019-01-17 · TA获得超过115个赞
知道答主
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如果可以多去锻炼,去做针对性的长高的运动,还会长3到5公分至少,有的人16到18岁也不是不长,这是停滞期罢了,休眠期的骨骼需要运动。男的可以涨到25之前呢,这很多文章都有介绍的,我比你大三岁,每天1支纯牛奶这个不变,跳绳,每组100次,每天4组,摸高100。拉伸半小时,拉伸包括压腿,弯腰摸地,踮脚摸高,吊单杠这样的,既包括拉伸腿部的,也包括拉伸脊柱的。而且睡觉之前有时间会拉筋压腿,就是跪地后仰。我这样坚定不移的操作了6个月还长了3公分了,还是看的杨云风的日记做的运动长高计划,有需要可以参考下。
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品音乐美酒享电影佳肴
2016-12-15 · TA获得超过518个赞
知道小有建树答主
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会的,老辈人常说二十三窜一窜,要多锻炼呦!
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百度网友09b796e
2016-12-15 · TA获得超过192个赞
知道答主
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会啊,但是会很慢,一般男生到25岁才真正不长
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